▲ 加拿大籍華裔企業家黃鐵鋒涉嫌性侵女大學生遭起訴。(翻攝自黃鐵鋒Twitter)美國 / 洪立文 綜合報導27歲加拿大籍華裔企業家黃鐵鋒(Brian Wong)15日在美國因為涉嫌性侵一名女大學生被起訴。黃鐵鋒19歲時就在矽谷創業,創辦了移動廣告網路Kiip公司,目前黃鐵鋒自上月26日起無限期休假,現由Jason Lapp擔任執行長。據《彭博》報導,2016年黃鐵鋒在手機交友軟體Tinder上認識美國萊斯大學(Rice University)的女學生Samantha Luu(化名),兩人第一次約會選在美國科技盛會「西南偏南」(SXSW)期間見面。被害女學生指控,黃鐵鋒請她喝酒後,她感到頭暈目眩,身體不適,之後遭到性侵。法院文件指出, 女大生一度把黃鐵鋒踢開並大吼「性侵」並要求停止,但黃鐵鋒的回應則是,「我怎麼性侵妳了?」女方昏了過去,數小時後又被對方另一次攻擊驚醒。女大生之後終於有力氣穿好衣服,開車回到學校通報,校方再轉給警方處理。不過,黃鐵鋒的律師則辯稱該指控毫無根據,委託人是清白的,性行為是經由雙方同意。更多華視新聞報導 遭控涉性騷女記者 張書維:被陷害 遭控涉性騷女記者 立委助理出面回應


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工作忙碌之餘,你是否總是更想要犒賞自己,就算加班到凌晨兩三點,也照樣要窩在床上熬夜追劇,追到過癮之後天也亮了,趕緊洗個澡上班去?當你熬夜後頂著熊貓眼開始一天的行程,不只是精神差或想睡覺的問題,睡眠不足可正在侵蝕你的健康! 睡眠不足危險堪比酒駕!還要當心慢性病上身 大部分人都知道睡眠不足不利於健康,但是具體而言究竟會造成哪些影響?事實上睡眠不足危害健康的程度可能超乎你的想像,一項澳洲研究就發現,連續7天睡眠不足4小時,或者連續17小時保持清醒,血液中的酒精濃度都會逐漸攀升,甚至超過台灣的酒駕標準(血液中酒精濃度高於0.05%),危險程度可見一斑。 除了判斷力降低、注意力不集中,造成車禍等事故的機率增加,睡眠也是人體自我修復、清除廢棄物的重要時間,缺乏睡眠可能增加罹患阿茲海默症、癌症、糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險,免疫力低落,肌肉生長受到阻礙,也更容易肥胖,情緒方面也容易焦慮、急躁、沮喪、憤怒、憂鬱,並且過度敏感、負面思考。 全台超過200萬人為失眠所苦!4習慣還掉睡眠債 然而睡眠不足的情形十分普遍,台灣睡眠醫學會的最新統計結果就發現,台灣的失眠盛行率約11%,等於全台有超過200萬人為失眠所困擾,每年更開出8.8億顆安眠藥。原因之一可能是作息受到科技改變,不僅習慣晚睡、熬夜,還長期注視3C螢幕,腦部容易受到干擾而失眠,長期睡眠不足累積成「睡眠債」,最後只能用健康來償還。 想要改善睡眠品質、擺脫睡眠債,不妨把握幾個簡單可行的方法: 1.在正常時間起床曬太陽 沐浴在陽光之下能校正體內的生理時鐘,讓身體在入夜時自然釋放褪黑激素,被稱為「睡眠荷爾蒙」的褪黑激素能讓人產生睡意,沉入夢鄉。 2.吃一頓豐盛的早餐讓身體開機 豐盛早餐指的不是大份量、高熱量、高油脂的早午餐,而是有地瓜、米飯等五穀根莖類,搭配雞蛋、鮪魚等優質蛋白質的營養早餐,更能夠緩解疲勞,提升注意力。 3.短暫午睡15分鐘 夜晚失眠容易白天昏昏欲睡,很多人害怕白天午睡會讓晚上更加睡不著,事實上午睡補眠15分鐘,在進入熟睡之前醒來,下午就能神清氣爽,也不怕半夜失眠。 4.補充營養素,如維生素E、芝麻素等 熬夜失眠會損傷腦部,也會使得負責代謝、解毒的肝臟無法休息。適度補充維生素E能幫助延緩腦部退化,補充芝麻素也可以有效恢復肝臟活力,防止身體老化,若有應酬需求,芝麻素更能有效促進酒精分解,防止宿醉。 ... 延伸閱讀:


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【記者柯安聰台北報導】群益金鼎證券長期關懷偏鄉教育,3月20日於宜蘭縣金洋國小舉辦2019「群益愛閱讀」啟動儀式,宣示今年的捐贈範圍將由北台灣擴及全台,遍布北中南共9所小學,由各地分公司認養擔任志工,鼓勵學童閱讀,希望能拋磚引玉,引起社會共鳴,共同來關心偏鄉教育。群益證長期致力提升偏鄉學童閱讀能力,今年已邁入連續第6年,也正式跨出大台北地區,為更多偏鄉兒童貢獻心力。群益金鼎證券董事長王濬智表示,公益活動能夠得到迴響,都要感謝同仁的支持。群益同仁平時努力經營金融專業,但最難能可貴的是,在工作之餘,還是有同仁身體力行作公益,自發性的擔任志工;今年捐贈範圍遍佈全台灣北中南共九所小學,要靠全台各地分公司的主動認養,視學校需求入校擔任志工,期盼透過全體群益同仁的努力,共同來提升偏鄉學童的閱讀能力。金洋國小代理校長謝筱菱表示,該校學區學生多數為泰雅原住民小朋友,比較缺乏靜態的閱讀活動,同時偏鄉的孩子也較缺乏成長的榜樣與對未來的想像,謝謝群益願意給予經費支持閱讀活動,並藉由同仁志工入校提供學童榜樣學習。未來會藉由獎勵閱讀及心得寫作辦法,鼓勵孩童閱讀,並開啟孩子們的視野,期望翻轉孩子們的未來。除了金洋國小外,其餘8所國小包括新北市龜山國小、新北市大成國小、新竹縣尖石國小、苗栗縣象鼻國小、南投縣秀峰國小、嘉義縣隙頂國小、台南市瑞峰國小、屏東縣高士國小。群益金鼎證券長期關心社會公益,善盡企業社會責任,持續對偏鄉教育盡一份心力,今年持續舉辦群益愛閱讀活動,瞭解學校的實際需求後,今年活動主軸分別為提升閱讀能力,參訪藝文空間,多元社團學習等三大面向。除了將舉辦城市閱讀之旅外,也將經費用於充實學校圖書設備,並支持多元社團學習經費補助,希望透過企業長期的努力,點一盞燈照亮偏鄉學童的成長之路。(自立電子報2019/3/20)


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(中央社記者張建中台北20日電)美股漲跌互見,道瓊工業指數小跌26.72點,費城半導體指數表現相對強勁,漲18.58點,漲幅達1.34%。法人認為,隨著台幣轉強,外資熱錢湧入,台股將震盪偏多。受美中貿易談判傳出現緊張影響,美股走勢震盪。道瓊工業指數收跌26.72點,跌幅0.1%;標準普爾500指數跌0.37點,跌幅0.01%;那斯達克指數漲9.47點,漲幅0.12%;費城半導體指數漲18.58點,漲幅1.34%。國內外產業訊息方面,半導體矽晶圓廠環球晶去年營收與獲利同創歷史新高紀錄,每股純益新台幣31.18元,每股將配發25元現金股息,同創歷史新高,以19日收盤價308.5元計,殖利率達8.1%。興富發去年每股純益6.01元,每股將配發3.5元現金股息,以19日收盤價48.9元計,殖利率約7.16%。尚凡去年每股純益13.48元,終結近3年虧損,董事長張家銘表示,今年將聚焦在投資報酬率較高的市場,以衝高獲利為首要目標。法人看好尚凡今年每股純益可望再創高。中租-KY去年首度賺逾1個股本,達新台幣10.37元,董事長陳鳳龍表示,今年整體業務維持雙位數成長,台灣估成長10%,大陸及東協成長20%。(編輯:趙蔚蘭)1080320


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籃球熱潮席捲全台!被譽為地表最強的街頭籃球賽「SYM鬥到底城市爭霸賽」邁入第二屆,將於兩岸超過50個城市舉辦,延續獨家街頭籃球報隊積分制,四分線、女性得分加倍制、提供旗艦級的選手服務,如專屬球隊休息室、專業包紮防護,各城市冠軍晉級台灣區決賽,台灣區冠軍將前進對岸參與總決賽,爭奪約新台幣250萬元的高額冠軍獎金!開賽記者會選在亞洲最華麗「國際藝術籃球場」展現不凡氣勢,更邀請傳奇偶像劇《MVP情人》主角顏行書、孫協志,睽違17年再度合體、同台PK飆分,展現鬥到底「霸道又怎樣」的熱血態度!根據教育部體育署107年運動現況調查報告,籃球是台灣民眾從事球類運動中的第一名,平均每10人就有1人打籃球,是台灣人最常從事的運動項目!「SYM鬥到底城市爭霸賽」致力於推廣街頭籃球,已連續兩年舉辦賽事,於台北、新北、桃園、新竹、台中、嘉義、彰化、台南、高雄等城市進行城市爭霸賽,各城市冠軍可獲得台灣區冠軍賽的參賽門票,選出台灣區冠軍後,再與中國區勝出的隊伍一較高下,總冠軍可獲得約新台幣250萬高額獎金。寶悍運動平台總監王德堯表示,今年在兩岸超過50個城市同步舉辦鬥到底城市爭霸賽,促進兩岸三對三籃球文化交流,絕對是2019年華人街頭籃球界的盛事。有別於一般單淘汰或是雙淘汰賽制,「SYM鬥到底城市爭霸賽」融入街頭籃球不限挑戰次數的報隊機制,運用積分制度讓球員打個盡興,3小時內只要還有體力就持續鬥到底、不累不罷休!更首創旗艦級選手服務,提供球隊休息室、專業包紮防護、以及免費餐點輕食,並融入獨家「四分線」規則,神射手可輕鬆挑戰高分;「女性得分加倍賽制」則提供女力爆發、甩開分差的絕佳機會,領先或追分都更容易!上屆鬥到底台灣區冠軍台中隊「你當我塑膠嗎」、亞軍新北隊「SpaldingBoys」與30連勝紀錄保持人台南隊「遊魂毛毛」也共同宣示2019鬥到底目標,將再度問鼎鬥到底金盃,挑戰連勝場次紀錄,秀出街頭籃球「霸道又怎樣」的霸氣精神!SYM三陽工業長期關注街頭籃球,連續兩年成為鬥到底冠名贊助夥伴,今年更加碼提供大獎,鼓勵球友們秀出高超球技!SYM將在鬥到底賽事現場舉辦趣味場邊活動「SYM爬格子大賽」、「SYM射手大獎賽」,勝出者就可以將價值8萬元的JET機車騎回家! 由川久保玲御用藝術家Filip Pagowski於淡海新市鎮海潮里所設計的「國際藝術籃球場」,被譽為亞洲最華麗籃球場,「SYM鬥到底城市爭霸賽」今年與宏泰人壽合作,成為鬥到底首度長期合作的比賽場地,從4到10月每月的第一個周六下午,都將依特殊節慶舉辦主題體驗賽,包含兒童日、母親節、球衣日、中秋鬥到底烤肉趴…等多樣化的活動。 「SYM鬥到底城市爭霸賽」開賽記者會中更邀請到2002年傳奇偶像劇《MVP情人》劇中經典主角:「段臣風」顏行書、「太子」孫協志,兩人睽違17年再度合體,不但分享對於籃球的熱愛,更重現當年劇中經典鬥牛橋段,同台PK飆分,展現鬥到底Be Me or Beat Me的熱血精神,並宣布2019 「SYM鬥到底城市爭霸賽」就此正式開戰!


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生活中心/綜合報導台灣是不少亞洲遊客必遊的國家之一。而近日有網友在臉書「爆怨公社」上,分享了自己在路上聽到導遊介紹「市議會」的說明,讓不少人聽完捧腹大笑。▲(圖/翻攝自臉書爆怨公社)原PO表示,近日在國父紀念館附近經過一團陸客,聽到導遊用台灣國語描述著:「台北的市議會常常有打架、潑水~」這也讓原PO哭笑不得的直呼:「這是什麼介紹詞啊!這位導遊先生!家醜不可外揚啦!」而貼文曝光後,不少網友紛紛留言「沒錯啊,市議院立法院都會啊」、「他今天可以這樣自由的介紹台灣,也是當年民意代表打出來的」、「 接地氣,描述無誤!正解」、「總比他們人大一堆牽線人偶還好吧」、「台北市議會的特色就是如此,介紹的不錯」、「這種老實的導遊不多了,好好珍惜」、「這導遊太老實」、「我想這些中國客應該會很羨慕可以跟政府官員這麼大膽的對打」、「其實這確實是介紹 , 只有在民主自由的國家才可以表達自己的意見」。更多三立新聞網報導這本「貼紙簿」勾滿滿回億 網友噴淚:我的童年呀~4歲暖男外甥送上178元紅包 背後故事逼哭網友「空氣包」零食不稀奇 這款捲心酥包裝超狂網笑:很有層次滴水之恩湧泉以報!姪女借橡皮擦加倍奉還 網:有算利息了


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國立台灣工藝研究發展中心為培育校園工藝種子教師,發展校園工藝體驗課程,將於四至五月份假日開辦「纖維班」及「藍染班」兩項校園教師增能研習課程,定三月廿六日中午十二時卅分起於『全國教師在職進修資訊網』線上報名,歡迎有興趣的國中小、高中職教師踴躍報名。工藝中心許耿修主任表示,學校是推動工藝體驗教育最重要的平台。工藝中心藉由辦理工藝種子教師培育活動,深化教師工藝技能及藝術美感,期盼教師們回到校園協助工藝體驗教育的推展,讓「動手做工藝」這件事重回校園學習領域的進行式,讓工藝種子在校園中萌芽成長!由於教師們對工藝學習需求度相當高,工藝中心持續增開班別及增加參訓人數,一○七年度即開設五個班別,培育一○二位校園種子教師,今年度將增加一個班別,預計開辦纖維班、藍染班、草木染班、樹藝班等六班培育課程,各班人數在不影響教學品質原則下,酌量增加參訓人數,以期符合教師們的期待及需求。本次於四至五月假日期間開辦的纖維班,邀請何秀玲老師擔任講師,將招收十六至二十名學員;藍染班則邀工藝中心生活工藝館藍染工坊駐坊藝師湯文君老師擔任講師,預計招收學員十六至二十名。各班隊招生簡章、詳細課程內容等資訊,請上「工藝中心」官網。


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今年的台灣燈會被譽為史上最美的燈會,落幕至今熱潮未退,第四度加印的「台灣燈會紀念一卡通」,18號一開賣,9000張立刻被搶光,屏東政府決定再加印一萬張,縣府發言人黃建嘉並且透露,未來計畫推出「海之女神」版的一卡通。(溫蘭魁報導)屏東縣政府與一卡通公司推出的2019台灣燈會紀念版一卡通,採用的是台灣燈會的主視覺,屏東縣長潘孟安說,原本縣府要求一卡通公司製作一萬張,但是,一卡通公司以之前的經驗,擔心會賣不完,沒想到,一再追加,第三次加印3500張,在燈會現場一個半小時賣光光,第四度加印了9000張,18號開賣,結果,網路預購的6000張,三小時之內搶購一空,現場販售的3000張也在70分鐘之內完售,潘孟安高興又不捨現場購買的民眾頂著大太陽排隊,於是打電話給一卡通公司,爭取再加印一萬張,屏東縣政府發言人黃建嘉說「謝謝大家對台灣燈會一卡通的支持,一卡通我們就用這次燈會的主視覺,已經第四版了,持續我們有跟一卡通公司那邊做溝通,他們總共會再追加一萬張,所以第二波應該是三月底就會來。」黃建嘉並且透露,未來也計劃再推出「海之女神」版的一卡通「除了主視覺以外,有可能來做海之女神版的一卡通,而且會有兩個版本,一個是白天,一個是黑夜,因為兩個都很漂亮,所以很難取捨,所以,白天黑夜都做。」黃建嘉表示,由於要克服印刷技術,呈現海之女神最美的效果,因此,推出時間還無法確定,請民眾拭目以待。(資料照片:溫蘭魁攝)


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廚師是連結土地、生產者及農民、消費者及公民社會的美味橋樑,餐廳主廚透過食材的選擇與料理技術,以餐點傳遞生態永續的訊息,讓產地到餐桌的旅程成為推動人與環境健康雙贏的理想境界。新北市農業局長期推動產地到餐桌的友善政策,目的就是讓消費者能盡情享用本地豐富的農產,也積極為友善農產品尋找通路,鼓勵餐廳使用在地有機食材,支持友善生產,並提供消費者安心的外食環境。有機食材從產地進到餐廳端,也有為消費者把關的有機餐廳認證系統,確保餐廳使用一定比例的有機生鮮及加工食材,以農糧署的「有機之心‧美食餐廳」為例,標章分成五個「心」等,「心」等愈高,採用的有機食材種類愈多,在通過計畫審核後,將核發證書與標章掛牌,方便消費者看到標章就知道該餐廳提供有機餐飲。餐廳在申請時須提供詳細的進出貨資料,並註明供應商來源及食材製作的料理項目。同時具有有機之心及新北市惜食分享餐廳認證的原粹蔬食作創辦人柯詩語表示,挑選有機食材無法靠肉眼分辨只能靠驗證,餐廳盡量選擇有良好信譽的供貨來源。她認為台灣的有機驗證嚴謹值得信任,用餐的顧客也會因為看到有機的食材而感覺安心。有機之心五心最高等級餐廳喫菜吧創辦人及主廚吳明熹也表示,願意持續選擇使用有機食材,除了食材品質佳較易保存之外,主要原因是消費者食用的感受明顯,以店內火鍋為例,因為客人會親手將生鮮葉片煮熟,食用時立刻能感覺到有機蔬果的鮮甜及爽脆口感與一般火鍋不同,此時他會趁機向客人說明有機食材的差異與對環境的永續幫助,將餐桌化為食農教育現場。他指出,消費者與餐飲業者可能有刻板印象,認為有機農產價格高,以茶飲為例,有機紅玉紅茶看似單價較高,但有機茶葉耐沖泡,少量茶葉即有芬芳濃郁度,這些都是成本計算時須一併考量的有機優勢。也因為投入有機生產行列人口日增,從生產、驗證、研究到餐飲,都有專業的公私機構把關,台灣的有機產業聚集成效逐漸為國際所見,進而促使國際有機聯盟(International Federal of Organic Movement,簡稱:IFOAM)亞洲分會決定於三月二十六日至三月三 十一日來台舉辦有機青年論壇,邀集國內外有機相關人士,藉由課程知識、經驗分享、實地參訪與彼此間的交流,共同檢視有機農業發展歷程,並。除了有機相關產業外,新北市也積極為賣相不佳的格外品尋找使用者,持續三年「惜食分享餐廳」計畫,串連四十家餐廳以食物不浪費為出發點,媒合餐飲業者使用有機、友善「蔬果格外品」,從產地拯救原本可能會被浪費的蔬果。格外品的營養成份與正常品無異,以紅蘿蔔為例,可能因生長過程中土壤裡有石頭等障礙物容易造成植株分岔或形狀怪異。讓採收過程麻煩及餐飲處理工序較繁複。這些外觀不佳的蔬果仰賴廚師的巧思,杏鮑菇或香菇梗下腳料炒香就成為拌醬、分岔根莖類也能熬成醬汁或濃湯。


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新北市一○七學年度學習共同體學校共識營於昨(十九)日在中和區秀山國小熱情展開,全場集聚二○○多人分別來自超過百所學校的校長、老師,由秀朗國小林文生校長以公開授課實際案例,暢談從不同的理論視角,剖析學習共同體哲學的公開授課,如何有效增進學生學習成效與班級經營。教育局長張明文表示:「一○八學年度新課綱,新北市已經做好準備」,自一○一學年度起推動學習共同體,至今已累積超過百校的參與經驗,有效促進老師們對話與協同學習的能量,透過學習共同體的實踐,落實新課綱揭櫫的「自發、互動、共好」理念。興仁國小楊順宇校長分享在日本參訪學校的見聞,指出日本小學課堂所看到社會領域教學,與臺灣的課堂大異其趣。日本的小學社會課堂,印給學生大量的補充資料,課本繁而是輔助性的教材,並讓學生在每一堂課程寫下學習筆筆記,甚至帶學生到現場訪問耆老,再讓學生經由大量的閱讀資料與反覆討論思辯過程當中,由學生一再往返與自我及文本對話思辯,以此建立價值觀。新北市推展學習共同體的實施歷程是一步一腳印的,以嚴謹的「備課」、「觀課」及「議課」模式,累積超過上千場次的區級公開授課,真實帶領教師體會公開授課的歷程與探討具體實踐後的反思,以漸進陪伴的方式協助教師們願意打開教室的大門,與夥伴們進行共學分享。


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